Flying Lizard termasuk asana yang cukup menantang untuk dilakukan, Selain itu Flying Lizard juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Ini karena untuk melakukan Flying Lizard bukan hanya lengan saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga. Jika dilakukan dengan konsisten asana ini secara spesifik akan membantu menguatkan bahu, lengan hingga hamstring Anda. Sekaligus melepaskan rasa kaku atau tegang yang mengganggu kenyamanan.

Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan asana ini Anda pun dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Perlu di ingat bahwa Flying Lizard tidak dianjurkan jika Anda memiliki riwayat cedera lengan maupun hamstring. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Dua Yoga Block