Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

4 Round No Rest

Melatih daya tahan otot rangka dan meningkatkan kekuatannya

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

4 Round No Rest (Body Weight) bagus untuk melatih daya tahan otot rangka Anda sekaligus meningkatkan kekuatannya.

Untuk diketahui, otot rangka adalah jaringan otot yang melekat pada tulang manusia. Fungsinya tidak hanya untuk menghasilkan gerakan saja, tapi juga untuk menghentikannya. Sekaligus mengatur postur tubuh Anda.

Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini yaitu : Goblet Squat, Db Row, Russian Twist, Split Squat, Db Fly, Jack Press, Deadlift, Tap Shoulder, Combo Crunch

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada