Melakukan Sirsasana memang cukup menantang Jika dilakukan secara rutin akan bagus untuk kesehatan tubuh. Sirsasana akan mengaktifkan otot-otot tubuh bagian atas dan tengah Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat.

Jika Anda belum percaya diri untuk melakukannya, gunakan dua kursi sebagai alat bantu untuk menopang kepala, Perlu di ingat bahwa asana ini tidak dianjurkan jika Anda memiliki riwayat cedera tubuh. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu dan lakukan di bawah pengawasan instruktur yoga bersertifikasi

Dua Kursi