Bicep Tricep lanjutan merupakan latihan yang berfokus untuk melatih kekuatan lengan atas dan lengan bawah anda.

Rutin melakukan latihan bicep tricep lanjutan juga akan membantu meningkatan kerja sama antara otot dada dengan otot bahu. Keuntungannya bukan hanya meningkatkan kebugaran tubuh saja, namun juga akan menurunkan resiko cedera dan memudahkan anda melakukan gerakan mengangkat beban ketika menjalani rutinitas sehari-hari. Selain itu, memiliki lengan yang kuat juga sangat penting untuk menunjang penampilan anda agar semakin maksimal.

Dumbbell