Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Biceps Triceps Lanjutan

Latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot bicep dan tircep anda sekaligus mengencangkannya.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Bicep Tricep lanjutan merupakan latihan yang berfokus untuk melatih kekuatan lengan atas dan lengan bawah anda.

Rutin melakukan latihan bicep tricep lanjutan juga akan membantu meningkatan kerja sama antara otot dada dengan otot bahu. Keuntungannya bukan hanya meningkatkan kebugaran tubuh saja, namun juga akan menurunkan resiko cedera dan memudahkan anda melakukan gerakan mengangkat beban ketika menjalani rutinitas sehari-hari. Selain itu, memiliki lengan yang kuat juga sangat penting untuk menunjang penampilan anda agar semakin maksimal.

Alat yang Dibutuhkan

Dumbbell