Lower Body Circuit Training merupakan latihan yang dapat membantu anda mengencangkan sekaligus meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian bawah (Lower Body) dengan menggunakan metode circuit training.

Jika dilakukan secara rutin, latihan ini dapat membantu anda mendapatkan lower body yang kuat dan sehat. Lower body yang kuat dan sehat akan menurunkan resiko cedera ketika anda melakukan berbagai gerakan yang berkaitan dengan fungsi kaki seperti berjalan,berdiri,berlari atau naik turun tangga.

Dumbbell