Press Exercise merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh dengan menggunakan metode press (Tekanan).

Kekuatan otot merupakan komponen penting yang harus dimiliki oleh seseorang guna melakukan suatu gerakan. Ini karena kekuatan otot merupakan daya penggerak tubuh untuk melakukan suatu aktivitas fisik. Semakin baik kekuatan otot anda, maka akan semakin baik pula aktivitas yang anda lakukan termasuk membantu meminimalisir resiko cedera ketika tubuh anda melakukan berbagai gerakan.

 

Dumbbell