Push Exercise akan membantu anda meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dengan menggunakan metode latihan push pada setiap otot.

Latihan ini akan meningkatkan kesehatan tubuh anda secara keseluruhan, membuat proses metabolisme tubuh terjaga. Tubuh pun akan mampu membakar lebih banyak kalori dan kebugaran fisik pun akan meningkat.

Metode latihan ini melibatkan gerak mendorong (Push) dalam satu sesi latihan, lewat metode latihan push maka kondisi overtraining (Latihan yang berlebihan) bisa di hindari. Dengan begitu otot anda bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup diantara sesi latihan guna memulihkan kekuatan otot.

 

Dumbbell