Latihan Bagi Manula

Latihan dengan gerakan sederhana menggunakan kursi yang dirancang aman dan mudah diikuti oleh lansia. Sekaligus bermanfaat untuk membantu memperkuat otot dan sendi bagi manula.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Seiring bertambahnya usia, kesehatan tubuh seseorang pasti mengalami penurunan, Untuk itu, ketika memasuki usia lanjut, Anda tetap dianjurkan melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Faktor keamanan menjadi prioritas utama yang perlu dipertimbangkan. Jadi selain menyesuaikan dengan kemampuan dan riwayat kesehatan.

Sebaiknya pertimbangkan juga penggunaan alat bantu seperti kursi untuk memaksimalkan gerakan Anda. Anda bisa memulainya dengan mengikuti Latihan Bagi Manula ini.

Selain dipandu oleh instruktur bersertifikat, gerakan-gerakan di dalamnya dirancang dengan sederhana dan aman. Anda akan melakukannya sambil berdiri maupun duduk di atas kursi.

Alat yang Dibutuhkan

Kursi