Seiring bertambahnya usia, kesehatan tubuh seseorang pasti mengalami penurunan, Untuk itu, ketika memasuki usia lanjut, Anda tetap dianjurkan melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Faktor keamanan menjadi prioritas utama yang perlu dipertimbangkan. Jadi selain menyesuaikan dengan kemampuan dan riwayat kesehatan, Sebaiknya pertimbangkan juga penggunaan alat bantu seperti kursi untuk memaksimalkan gerakan Anda.

Anda bisa memulainya dengan mengikuti Latihan Bagi Manula 2 ini. Selain dipandu oleh instruktur bersertifikat, gerakan-gerakan di dalamnya dirancang dengan sederhana dan aman. Anda akan melakukannya sambil berdiri maupun duduk di atas kursi.

Kursi