Quadricep Workout bagus untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan pada otot di area paha khususnya paha bagian depan. Sekaligus mengencangkan dan meningkatkan daya tahannya. Untuk diketahui, otot quadricep (paha depan) memiliki peran penting bagi pergerakan kaki . Khususnya ketika Anda melakukan gerakan ekstensi lutut yang digunakan dalam aktifitas berjalan, berlari, bersepeda, meluruskan kaki, menendang, melompat atau naik turun tangga.

Jika dilakukan secara rutin, berlatih Quadricep Workout ini juga bagus untuk membantu Anda mendapatkan kaki yang lebih kuat dan sehat. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika berlatih secara rutin adalah paha yang terlihat kencang dan atletis.  Bagus untuk menunjang penampilan sekaligus meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Tidak Ada