Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Quadricep Workout

Latihan ini dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan otot paha depan sekaligus mengencangkan dan menambah daya tahannya.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Quadricep Workout bagus untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan pada otot di area paha khususnya paha bagian depan. Sekaligus mengencangkan dan meningkatkan daya tahannya. Untuk diketahui, otot quadricep (paha depan) memiliki peran penting bagi pergerakan kaki . Khususnya ketika Anda melakukan gerakan ekstensi lutut yang digunakan dalam aktifitas berjalan, berlari, bersepeda, meluruskan kaki, menendang, melompat atau naik turun tangga.

Jika dilakukan secara rutin, berlatih Quadricep Workout ini juga bagus untuk membantu Anda mendapatkan kaki yang lebih kuat dan sehat. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika berlatih secara rutin adalah paha yang terlihat kencang dan atletis.  Bagus untuk menunjang penampilan sekaligus meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada