Resistance Band Workout For Glutes merupakan latihan untuk melatih otot-otot di area bokong, sekaligus mengencangkannya dengan menggunakan resistance band sebagai alat bantu.

Dalam kehidupan sehari-hari, bokong yang kuat akan membuat seluruh sistem pinggul Anda berfungsi. Aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, jongkok dan sebagainya menjadi lebih lancar.

Keuntungan lainnyanya yang bisa di dapat yaitu meningkatnya kepercayaan diri Anda.

Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini yaitu : Walking Side Squat, Pulse Squat, Squat Kick Back, Donky Kick, Fire Hidrant hingga Straight Kick

 

 

Resitance Band