Forearm Workout akan membantu Anda melatih kekuatan otot lengan bagian bawah, meningkatkan massa otot sekaligus melatih daya tahannya, Jika dilakukan secara rutin latihan Forearm Workout ini juga bisa membantu Anda memiliki lengan yang kencang sekaligus meningkatkan level energi Anda. Ini karena ketika Anda melatih otot lengan bagian bawah biasanya juga akan ikut melibatkan upper body

Anda juga sebaiknya melakukan latihan perpaduan, tidak spesifiik hanya melatih otot lengan bagian bawah saja, Namun juga melatih otot-otot lainnya agar hasilnya efektif dan manfaatnya pun maksimal untuk tubuh.

Dumbbell