Upper Body Super Set adalah latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan dan daya otot rangka tubuh bagian atas. Jika Anda rutin berlatih Upper Body Super Set ini, keuntungannya bukan hanya akan meningkatkan kesehatan fisik Anda saja Namun juga akan memudahkan Anda dalam menjalani rutinitas sehari-hari terutama yang berkaitan dengan fungsi dasar tangan dan bahu. Misalnya ketika mengangkat benda atau memindahkan benda.

Selain itu, memiliki Upper Body yang sehat dan kuat juga sangat penting untuk membuat penampilan Anda semakin maksimal. Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini antara lain yaitu : Arnold Press, Tap Shoulders, Dumbbell Row, Superman Row, Chest Press dan Push Up

Dumbbell