Di sesi kali ini kita akan melakukan yoga vinyasa dengan ciri khas pergerakan yang mengalir dan sinkron dengan pernapasan. 

Kita akan duduk, menekuk kedua lutut, memanjangkan hamstring dan tulang belakang serta melakukan gerakan-gerakan lainnya guna memanaskan tubuh untuk mencapai peak pose di akhir yaitu bow pose. 

So Grab Your Mat and Practice With Us

 

-