HIIT Cardio Lower termasuk latihan yang bisa membantu Anda melatih daya tahan jantung dan otot-otot tubuh sekaligus meningkatkan kekuatannya

Latihan ini akan membuat detak jantung Anda meningkat, membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat dan membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik, Selain cocok untuk pemula, latihan ini juga cocok untuk Anda yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga.

Dumbbell