Strenght for Lower Body merupakan latihan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot di area tubuh bagian bawah (lower body), Mulai dari pinggul, bokong dan kaki. Rutin melakukan latihan ini akan membuat kaki Anda menjadi lebih kuat. Keuntungannya bukan hanya akan meningkatkan kesehatan fisik Anda saja.

Namun juga akan memudahkan Anda dalam menjalani rutinitas sehari-hari terutama yang berkaitan dengan fungsi dasar kaki. Misalnya berdiri dan berjalan atau ketika akan menaiki anak tangga.

 

Dumbbell