Latihan ini akan meningkatkan kekuatan kardiovaskular dan daya tahan otot di seluruh tubuhmu. Gak perlu khawatir berlebih jika kamu baru pertama kali mencobanya, karena tiap gerakan dirancang aman dan ramah diikuti pemula.

Jadi tunggu apalagi, yuk gerakin tubuh sekarang supaya performanya meningkat dan kamu jadi makin sehat.

Tidak Ada