Kelas Yoga
Hatha
Morning Yoga
Latihan yoga di pagi hari untuk merangsang sistem saraf dan menyegarkan tubuh
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kali ini kita melatih pernapasan hingga tubuh terasa rileks, Kita akan duduk dan melakukan twisting, memutar tubuh ke kanan dan kiri secara lembut. Gerakan lainnya ada yang dilakukan sambil duduk, berbaring maupun berdiri.
Kita juga akan melakukan warming up spine dan melatih kemampuan konsentrasi dengan mempraktikkan asana standing balance (tree pose).
So Grab Your Mat and Practice With Us
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block
Yoga Strap
Dinding / tembok