kali ini kita melakukan warming up spine, open hip sederhana dan memanjangkan sisi samping tubuh (kanan dan kiri) untuk merawat kesehatannya. Kita juga akan melakukan twisting dan mempraktikkan trikonasana.

Gak perlu khawatir jika kamu belum terbiasa melakukan gerakan open hip karena instruktur akan membagikan tips mengekspolor gerakan dengan alat bantu seperti yoga block. Jadi bisa disesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.

So Grab Your Mat and Practice With Us

Yoga Block