Di sesi kali ini kita melakukan warming up spine, memanjangkan kedua tangan serta mengaktifkan tumit. Kita juga akan duduk melakukan twisting dan mempraktikkan asana single pigeon.

Di akhir kita akan melatih konsentrasi dan kemampuan keseimbangan dengan mempraktikkan asana standing balance.

So Grab Your Mat and Practice With Us

Yoga Bolster Dinding / Tembok