kali ini kita menstretching seluruh tubuh, Kita akan melakukan warming up spine, melakukan open hip, memanjangkan hamstring serta mengaktifkan tumit dan Kita juga akan duduk melakukan twisting ke kanan dan kiri

Di akhir kita akan tutup dengan melakukan rolling kepala kiri dan kanan untuk menghilangkan kekakuan dan merilekskan leher.

So Grab Your Mat and Practice With Us

Tidak Ada