Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Full Body Stretch

Latihan yoga untuk meregangkan otot-otot di seluruh tubuh untuk meningkatkan fleksibilitasnya

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Di sesi kali ini kita menstretching otot-otot di seluruh tubuh, Kita akan melakukan warming up spine, melakukan open hip, memanjangkan hamstring serta mengaktifkan tumit. Kita juga akan duduk melakukan twisting ke kanan dan kiri.

Di akhir kita akan tutup dengan melakukan paschimottanasana dan merasakan fleksibilitas tubuh yang terasa naik setingkat.

So Grab Your Mat and Practice With Us

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Strap Yoga Block