Kelas Yoga
Hatha
Gentle Morning Yoga
Latihan yoga dengan gerakan lembut di pagi hari untuk mengaktifkan otot sebelum beraktifitas
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Di sesi kali ini kita mengaktifkan otot-otot di seluruh tubuh dengan gerakan yoga yang lembut dan cenderung mudah di ikuti. Kita akan melakukan warming up spine, melakukan open hip sederhana, memanjangkan hamstring serta mengaktifkan tumit.
Di akhir kita akan tutup dengan melakukan asana single pigeon menggunakan bantuan yoga block.
So Grab Your Mat and Practice With Us
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Strap
Yoga Block