Gentle Morning Yoga

Latihan yoga dengan gerakan lembut di pagi hari untuk mengaktifkan otot sebelum beraktifitas

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Di sesi kali ini kita mengaktifkan otot-otot di seluruh tubuh dengan gerakan yoga yang lembut dan cenderung mudah di ikuti. Kita akan melakukan warming up spine, melakukan open hip sederhana, memanjangkan hamstring serta mengaktifkan tumit.

Di akhir kita akan tutup dengan melakukan asana single pigeon menggunakan bantuan yoga block.

So Grab Your Mat and Practice With Us

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Strap Yoga Block