Kelas Yoga
Hatha
Total Yoga Workout
Latihan yoga untuk meningaktkan kekuatan otot dan merawat fleksibilitasnya
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kali ini kita akan mengaktifkan otot-otot di seluruh tubuh. Mulai dari melakukan open hip sederhana, warming up spine hingga memanjangkan hamstring. Kita juga akan melakukan twisting dan memanjangkan sisi samping tubuh (side stretch).
Gak perlu takut berlebihan jika ini adalah latihan open hip pertamamu karena instruktur kami akan membagikan tips bagaimana cara melakukannya menggunakan alat bantu (yoga block). Jadi tetap bisa disesuaikan fleksibilitasnya dengan kemampuan tubuh masing-masing.
So Grab Your Mat and Practice With Us
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Strap
Yoga Block
Dinding / Tembok