kali ini kita akan mengaktifkan otot-otot di seluruh tubuh. Mulai dari melakukan open hip sederhana, warming up spine hingga memanjangkan hamstring. Kita juga akan melakukan twisting dan memanjangkan sisi samping tubuh (side stretch).

Gak perlu takut berlebihan jika ini adalah latihan open hip pertamamu karena instruktur kami akan membagikan tips bagaimana cara melakukannya menggunakan alat bantu (yoga block). Jadi tetap bisa disesuaikan fleksibilitasnya dengan kemampuan tubuh masing-masing.

So Grab Your Mat and Practice With Us

Yoga Strap Yoga Block Dinding / Tembok