Cardio and Strenght Workout bagus untuk melatih daya tahan jantung sekaligus membantu meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh Anda.

Rutin melakukannya akan membuat organ pernapasan Anda (jantung dan paru) bernapas lebih baik dan maksimal.

Kondisi ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Sehingga Anda bisa memanfaatkan oksigen secara efisien, membuat Anda merasa lebih berenergi dan tidak cepat lelah.

Tidak Ada