Core With Plank adalah latihan yang akan membantu Anda meningkatkan kekuatan otot di area core. Sekaligus membantu mengencangkan dan membuatnya terlihat lebih atletis.

Di kehidupan sehari-hari banyak yang menyangka jika otot core hanya bagian perut saja padahal tidak.. Otot core adalah lapisan otot dalam yang membantu menopang panggul, tulang belakang, pantat, punggung, pinggul dan perut Anda, Itulah mengapa penguatan otot core menjadi penting untuk memberikan stabilitas saat beraktivitas mengingat mayoritas gerakan tubuh berasal dari kekuatan otot core.

Dumbbell