Full Body HIIT

akan membantu Anda melatih kekuatan otot jantung serta rangka

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Latihan ini akan membuat detak jantung Anda meningkat, membakar lebih banyak kalori dan membuat sistem metabolisme tubuh jadi lebih baik. Gerakan dalam latihan ini juga dirancang dengan kombinasi yang sederhana (No Squat No Lunges), Jadi mudah untuk diikuti jika kamu seorang pemula atau sudah lama vakum berolahraga

Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini terdiri dari

SESI 1 (Hight Knee, Side To Side, Side Jump And Jack, Standing Abs and Toe Tap)

SESI 2 (Punch, Inchworm Jack, Jumping Jack and Fly)

Alat yang Dibutuhkan

Body Weight