Cardio And Strength Up Level akan membantu Anda melatih kekuatan otot jantung serta otot rangka. Rutin melakukannya akan membuat organ pernapasan Anda (jantung dan paru) bekerja lebih baik dan maksimal. Bagus untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Sehingga Anda bisa memanfaatkan oksigen secara efisien, membuat Anda merasa lebih berenergi dan tidak cepat lelah.

Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini yaitu Hight Knee, Squat And Push, Side To Side, Reverse Lunges And Press, Jumping Jack, DB Swing)

Dumbbell