Shoulder and Abs Workout

Melatih kekuatan otot di bagian bahu serta menguatkan dan memberi lean di bagian perut Anda

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Shoulder and Abs Workout akan membantu Anda melatih kekuatan otot di bagian bahu serta menguatkan dan memberi lean di bagian perut.

Selain akan meningkatkan level energi dan kebugaran tubuh, latihan ini juga sekaligus akan membantu Anda memiliki perut yang atletis dan bahu yang berotot. Bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini yaitu : Arnold Press, Reverse Crunch, Lateral Raises, Bicycle Crunch, DB Clean/ Up Right Row, Russian twist, Tap Shoulders, Sit Up.

Alat yang Dibutuhkan

Dumbbell