Kelas Fitness
Strength
Strenght Lower Body
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di area tubuh bagian bawah (lower body)
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Strenght Lower Body akan membantu Anda meningkatkan kekuatan otot di area tubuh bagian bawah (lower body), Mulai dari pinggul, bokong dan kaki.
Otot kaki yang kuat akan memudahkan Anda menjalani rutinitas sehari-hari seperti berdiri, berjalan hingga naik turun tangga.
Alat yang Dibutuhkan
Dumbbell
Barbell