Latihan ini akan membantu mengembangkan kekuatan otot di seluruh tubuh kamu. Ini termasuk otot-otot besar seperti kaki, dada, punggung hingga bahu.

Dengan melibatkan seluruh tubuh dalam latihan, maka tubuh akan semakin kuat dan terlatih, Bagus untuk membantu kamu dalam beraktivitas sehari-hari, Sekaligus meningkatkan performa jika kamu juga melakukan olahraga lainnya.

 

Dumbbell Barbell Medicine Ball