![Kelas Fitness](https://assets.kelasfitness.com/poster_img/class-1694850515579-9994.png/type=m-1)
Kelas Fitness
Download Aplikasi Kelas Fitness
Kelas Fitness
Strength
Latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di area upper body
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Latihan ini akan membantu mengembangkan kekuatan otot di area upper body kamu. Sekaligus meningkatkan daya tahannya dengan cara isolation menggunakan metode isometrik.
Umumnya latihan isometrik relatif aman, Karena tidak melibatkan gerakan yang membebani sendi atau ligamen secara berlebihan.