Kelas Fitness
Strength
Glutes With Resistance Band
Latihan ini bagus untuk meningkatkan kekuatan otot bokong Anda sekaligus membantu mengencangkannya.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kali ini kita akan melakukan latihan glute untuk mendapatkan bokong yang kencang dan kuat, Gerakan-gerakannya dijamin cukup ampuh untuk membuat otot-otot gluteal bekerja lebih efektif.
Tenang aja jika kamu masih pemula atau udah lama vakum olahraga, Jangan khawatir karena nanti juga akan di share beragam tips melakukannya Jadi bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.
Alat yang Dibutuhkan
Dumbbell