
Kelas Fitness
Download Aplikasi Kelas Fitness
Kelas Fitness
Endurance
Melatih daya tahan otot rangka dan jantung
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Ketahanan otot sangat diperlukan ketika melakukan aktivitas sehari-hari agar tubuh tak cepat lelah. Melakukan latihan dengan gerakan yang dirancang aman dan bermanfaat untuk melatih daya tahan otot rangka sekaligus daya tahan jantung.
Adapun gerakan-gerakan dalam live kali ini yaitu Squat and Up, Drop Up and Tap, Standing Abs, Drop Up Climber, Run and Jack serta Drop up and Jack.