latihan ini akan menyasar otot di area kaki khususnya betis dan paha. Beragam opsi dan tips untuk kamu yang mau lebih challenging atau ingin menambah intensitas juga akan dibagikan.

Jadi kamu bisa maksimal mengoptimalkan feel connection antara otot di paha depan (quadriceps), betis hingga paha belakang (hamstring).  Dijamin tiap otot yang terlibat akan terlatih semakin baik.

Yuk kita latihan biar paha kuat dan kaki makin mantap.

Tidak Ada