Kelas Fitness
Strength
Glutes Workout
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di area bokong sekaligus membantu mengencangkannya.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kita akan melatih glute untuk mendapatkan bokong yang kuat, kencang dan sehat. Gerakan-gerakannya dijamin cukup ampuh untuk membuat otot-otot gluteal bekerja lebih efektif. Tenang aja jika kamu masih pemula atau udah lama vakum olahraga.
Yuk berlatih sekarang !! karna tak hanya bokong saja yang menjadi kencang, otot pinggul, otot perut bawah, otot paha dan betis juga akan sekaligus terlatih makin kuat.
Alat yang Dibutuhkan
Dumbbell