Kelas Fitness
Strength
Arm Workout
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan. Sekaligus mengencangkan dan meningkatkan daya tahannya.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
latihan kita akan menargetkan otot di area lengan khususnya di bicep, tricep hingga forearm. Beragam opsi dan tips untuk kamu yang mau lebih challenging atau ingin menambah intensitas juga akan dibagikan.
Jadi bukan hanya akan memperkuat otot lengan kamu saja aja. Namun juga bisa menjadi pendukung kamu untuk powerlift di gerakan-gerakan lain.
Yuk kita latihan biar lengan makin mantap.
Alat yang Dibutuhkan
Barbell
Dumbbell