latihan kita akan menargetkan otot di area lengan khususnya di bicep, tricep hingga forearm. Beragam opsi dan tips untuk kamu yang mau lebih challenging atau ingin menambah intensitas juga akan dibagikan.

Jadi bukan hanya akan memperkuat otot lengan kamu saja aja. Namun juga bisa menjadi pendukung kamu untuk powerlift di gerakan-gerakan lain.

Yuk kita latihan biar lengan makin mantap.

Barbell Dumbbell