Latihan untuk membangun kekuatan otot di area dada, bahu dan kaki Sekaligus mengencangkan dan meningkatkan daya tahannya. Latihan kali ini akan melatih tiga otot sekaligus. Namun tetap memperhatikan dan menjaga teknik latihan dengan tepat.

Kita akan melakukan akumulasi dari gerakan di setiap kata press. Mulai dari chest press, shoulder press and leg press alternative.

Jadi bukan hanya akan meningkatkan daya tahan otot saja. Namun juga memberikan dampak nyata ke seluruh tubuh dengan meningkatnya kelincahan dan stamina.

Dumbbell Barbell