Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Leg Workout With Resistance Band

Melatih kekuatan otot tungkai dengan alat bantu Resistance Band

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

kali ini kita akan melatih dan meningkatkan kekuatan otot rangka terutama dibagian tungkai lewat gerakan-gerakan berikut. Mulai dari Squat, Reverse Lunges (Left and Right), Side Squat (Left and Right) hingga Glutes Bridge.

Beragam tips juga akan dibagikan. Mulai dari bagaimana memulai gerakan dan mempersiapkan posisi yang tepat. Begitupun dengan cara menggunakan Resistance Band (media latihan) dengan posisi yang tidak hanya tepat namun juga nyaman

Sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.

Alat yang Dibutuhkan

Resistance Band