Upper Body With Resistance Band

Melatih kekuatan tubuh bagian atas (core- punggung-bahu serta tangan) dengan alat bantu Resistance Band

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

melatih dan meningkatkan kekuatan otot upper body terutama dibagian core, punggung, bahu serta tangan. Beragam tips juga akan dibagikan, mulai dari bagaimana memulai gerakan dan mempersiapkan posisi yang tepat.

Begitupun dengan cara menggunakan Resistance Band (media latihan) dengan posisi yang nyaman, sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.

Alat yang Dibutuhkan

Resistance Band