Kelas Fitness
Strength
Upper Body With Resistance Band
Melatih kekuatan tubuh bagian atas (core- punggung-bahu serta tangan) dengan alat bantu Resistance Band
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
melatih dan meningkatkan kekuatan otot upper body terutama dibagian core, punggung, bahu serta tangan. Beragam tips juga akan dibagikan, mulai dari bagaimana memulai gerakan dan mempersiapkan posisi yang tepat.
Begitupun dengan cara menggunakan Resistance Band (media latihan) dengan posisi yang nyaman, sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.
Alat yang Dibutuhkan
Resistance Band