Latihan Kali ini melatih kekuatan otot di area punggung, pinggang serta bahu, sekaligus memberikan shaping untuk tubuh agar makin atletis.

Beragam tips juga akan dibagikan. Mulai dari bagaimana memulai gerakan dan mempersiapkan posisi yang tepat. Begitupun dengan cara menggunakan Dumbbell dan Barbell (media latihan) dengan posisi yang nyaman sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.

Dumbbell Barbell