latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot-otot di seluruh tubuh dengan menggunakan metode press (clean and press, power press serta push press).

kita akan mengkolaborasikan latihan-latihan tersebut untuk pembentukan otot, jadi bukan hanya latihan fisik saja.

Beragam opsi dan tips juga akan dibagikan, sehingga teman-teman bisa mendapatkan cara yang benar dan teknik yang tepat untuk memaksimalkan gerakan selama latihan sekaligus meminimalisir resiko cedera.

 

Barbell Dumbbell