latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot kaki khususnya di area hamstring dan quadriceps dengan menggunakan metode super set.

Selama latihan kita akan melakukan lebih dari satu gerakan tanpa jeda di tiap set. Jadi persiapkan dirimu. Beragam opsi dan tips untuk memaksimalkan gerakan selama latihan juga akan dibagikan sehingga kamu bisa melihat dan merasakan intensitas otot yang luar biasa yang akan membuat pertumbuhan otot kamu jadi makin cepat dan makin baik.

Barbell Dumbbell