Kelas Yoga
Hatha
Backbend Yoga
Latihan yoga untuk meregangkan upper body sekaligus merawat punggung dan tulang belakang.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Akibat padatnya aktivitas, bisa jadi kondisi punggung dan tulang belakang cenderung merosot.
Efeknya bisa membuat postur tubuh jadi buruk.
Memberi ruang lebih di bahu dan punggung Juga memanjangkan tulang belakang.
Gerakannya akan cukup dinamis dan berenergi untuk mencapai peak-pose di akhir latihan sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih challenging
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap