Kelas Yoga
Hatha
Deep Stretch for Splits
Latihan untuk mencapai posisi split. Sekaligus mengencangkan dan meningkatkan fleksibilitas paha
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Latihan kali ini akan membuka hip dan melatih fleksibilitas lower body, terutama di area paha, termasuk hamstring, quadriceps, pinggul, pinggang hingga bokong.
Memberi ruang lebih dan memperdalam efek stretching guna mencapai peak pose di akhir latihan yaitu split dengan aman.
Tenang aja jika kamu belum terbiasa melakukannya, juga akan di bagiin opsi dan beragam tips.
Jadi tetap bisa di sesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap