Latihan kali ini akan membuka hip dan melatih fleksibilitas lower body, terutama di area paha, termasuk hamstring, quadriceps, pinggul, pinggang hingga bokong.

Memberi ruang lebih dan memperdalam efek stretching guna mencapai peak pose di akhir latihan yaitu split dengan aman.

Tenang aja jika kamu belum terbiasa melakukannya, juga akan di bagiin opsi dan beragam tips.

Jadi tetap bisa di sesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.

 

Yoga Block, Yoga Strap