Kelas Yoga
Vinyasa
Flow To Jathara Padmasana
Latihan yoga untuk mencapai posisi Jathara Padmasana dengan benar dan aman.
Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
peregangan (warming up) mulai dari meregangkan bahu, punggung dan sisi samping tubuh termasuk memanjangkan kedua tangan, paha dan tulang belakang.
Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan backbend untuk membuka dada.
Beberapa gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh karena kita akan coba melakukan pose Paryankasana sebagai peak pose di akhir latihan.
Jadi persiapkan dirimu !!
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block
Yoga Strap