Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Vinyasa

Flow To Jathara Padmasana

Latihan yoga untuk mencapai posisi Jathara Padmasana dengan benar dan aman.

  • Advanced

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

peregangan (warming up) mulai dari meregangkan bahu, punggung dan sisi samping tubuh termasuk memanjangkan kedua tangan, paha dan tulang belakang.

Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan backbend untuk membuka dada.

Beberapa gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh karena kita akan coba melakukan pose Paryankasana sebagai peak pose di akhir latihan.

Jadi persiapkan dirimu !!

 

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block Yoga Strap