Kelas Yoga
Hatha
Arm Balance and Inversions
melatih kekuatan lengan guna mencapai posisi Inversions (posisi dimana kepala lebih rendah dari jantung).
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Latihan kali ini kita mengaktifkan upper body, Lalu melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan kekuatan lengan sekaligus melatih kemampuan keseimbangannya. Termasuk memanjangkan hamstring dan tulang belakang.
Kita juga akan melatih nafas, dalam dan selaras dengan gerakan.
Jadi persiapkan dirimu !!
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block
Yoga Strap
Dinding / Tembok