Arm Balance and Inversions

melatih kekuatan lengan guna mencapai posisi Inversions (posisi dimana kepala lebih rendah dari jantung).

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Latihan kali ini kita mengaktifkan upper body, Lalu melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan kekuatan lengan sekaligus melatih kemampuan keseimbangannya. Termasuk memanjangkan hamstring dan tulang belakang.

Kita juga akan melatih nafas, dalam dan selaras dengan gerakan.

Jadi persiapkan dirimu !!

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block Yoga Strap Dinding / Tembok