latihan kita akan fokus untuk meningkatkan kekuatan otot di area dada (otot pectoralis mayor dan minor) dengan menggunakan metode kombinasi.

Untuk diketahui, pectoralis minor merupakan otot tipis segitiga di dinding dada bagian atas, sedangkan pectoralis mayor adalah otot besar yang menutupi sebagian besar bagian depan dada seperti kipas.

Yuk Berlatih Sekarang !!

Barbell Dumbbell