Kelas Fitness
Strength
Chest Combination
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dada (otot pectoralis mayor dan minor).
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
latihan kita akan fokus untuk meningkatkan kekuatan otot di area dada (otot pectoralis mayor dan minor) dengan menggunakan metode kombinasi.
Untuk diketahui, pectoralis minor merupakan otot tipis segitiga di dinding dada bagian atas, sedangkan pectoralis mayor adalah otot besar yang menutupi sebagian besar bagian depan dada seperti kipas.
Yuk Berlatih Sekarang !!
Alat yang Dibutuhkan
Barbell
Dumbbell