Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Chest Combination

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dada (otot pectoralis mayor dan minor).

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

latihan kita akan fokus untuk meningkatkan kekuatan otot di area dada (otot pectoralis mayor dan minor) dengan menggunakan metode kombinasi.

Untuk diketahui, pectoralis minor merupakan otot tipis segitiga di dinding dada bagian atas, sedangkan pectoralis mayor adalah otot besar yang menutupi sebagian besar bagian depan dada seperti kipas.

Yuk Berlatih Sekarang !!

Alat yang Dibutuhkan

Barbell Dumbbell