Latihan kali ini akan melakukan flashback, Melihat kembali semua gerakan maupun teknik latihan yang telah dilakukan selama sebulan terakhir. Mulai dari Back with Towel hingga Circuit Training Saat Puasa .

Dengan begitu, kita bisa mengupgrade latihan mulai dari beban, repetisi hingga intensitas menyesuaikan dan memaksimalkannya dengan kemampuan tubuh.

Barbell Dumbbell