Kelas Fitness
Strength
All Correction Workout
Melakukan koreksi latihan selama satu bulan terakhir dari Back with Towel hingga Circuit Training Saat Puasa
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Latihan kali ini akan melakukan flashback, Melihat kembali semua gerakan maupun teknik latihan yang telah dilakukan selama sebulan terakhir. Mulai dari Back with Towel hingga Circuit Training Saat Puasa .
Dengan begitu, kita bisa mengupgrade latihan mulai dari beban, repetisi hingga intensitas menyesuaikan dan memaksimalkannya dengan kemampuan tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Barbell
Dumbbell