Latihan ini akan melatih kekuatan otot dada, bahu dan perut dengan menggunakan metode Push.

Selain jadi lebih bugar, otot-otot di tubuh juga akan ikut terbentuk.

Beragam tips juga akan dibagikan seperti cara menjaga tempo dengan tetap memperhatikan posisi tubuh. 

 

Yuk latihan sekarang !!

Dumbbell